松山市のエステ(ダイエット)

前回、紫外線からお肌を守るには、保湿が必要だとお話しました
今回は、美容には欠かせないビタミンのお話

ビタミン類が不足すると、せっかく体内に摂取した栄養をうまく吸収できなくなるどころか
免疫力まで低下させてしまいます

また、しみやシワに大きく関係している美容成分もビタミン類です

そんな大切なビタミン類は、口から摂取しなければいけない栄養素なのですが
腸内環境が整っていないと、食べ物やサプリなどから摂取してもうまく機能してくれません
しかも、便秘や下痢を繰り返している方が、ビタミン摂取のために毎回必要量の食事を取り続ければ、あまりの量に逆に腸に負担をかけてしまいます
それでは、悪玉菌をより優勢にしてしまい美容どころではありません

しかし、腸内環境を整えて腸内細菌を元気にしてあげると、その腸内細菌が美容には欠かせない


ビタミンC

ビタミンB郡

などを腸内でつくりだしてくれるんです


特にこのビタミンC、ビタミンB郡は水溶性で、水に溶けやすい性質をもっているので
体の中に留まることなく、流れ出てしまうものですから
毎日必要な量の食べ物などからではなく、腸内細菌が腸内でつくりだしてくれる方が断然効率がいいです


今年アンチエイジングを考えられている方は、化粧品やエステなど外側からアプローチする前に腸内を見直してみませんか