松山市のエステ(ダイエット)

いきなりですが、我が家はお寿司が大好き
群を抜いて好きなのが、娘です

「ご飯なに食べに行きたい？」って聞くと
大抵　　「お寿司！！」　　と答えます

そんなこんなで、我が家の外食はお寿司が多いんです


そこで、お寿司で気をつけていること
それは必ず、生魚を食べる前に、体を温めるものを口にする。です

私は、お寿司を口にする前に必ず、お汁とガリを食べます

それは、生魚が体を冷やしてしまうから
冷えは腸にとってもよくありません

そこで体を温める効果のある味噌汁やガリを食前にいただきます
飲み物も。もちろん温かいお茶
ここで気をつけていただきたいのが、温かいお茶であって、熱いお茶ではありません

これらの中でもガリは、ナマモノを食べた時の消毒作用もありますし
、体をあたためる力も一段と大きいので、魚のDHA・EPAなど良質な動物性脂質と合わさって、燃焼効果も

最後にツマなんかを加えると、不足しがちな野菜もとれるのでいいですね