松山市のエステ(ダイエット)

昨日は、睡眠時間によってお肌のコンディションが変わるお話をしました

今日は、朝少し早く起きるて快便になろうという話です

みなさんは朝のイメージってどんなイメージですか

朝日が室内に差し込んで清々しいイメージですか？？

「あー起きなくちゃいけない。まだ寝てたい」

と布団にくるまる自分の姿ですか

朝の支度におわれてる姿でしょうか


私も、就寝時間を早くする前の朝のイメージは憂鬱か忙しないイメージでした

それが最近、早寝を心がけるようにすると朝のイメージが変わってきました

自然と早くに目が覚めるので、時間にゆとりができ忙しないイメージはなくなりました

はじめはぼーっと時間が過ぎていたのですが、自然と寝起きから体が動くようになってきて

朝に自分時間が取れるようになっていました。


便秘の人はその時間の中に、トイレに座る時間を取り入れて下さい

はじめは便が出ないものです。

しかし、しばらくするとガスが出るようになり、少しずつ便が出そうな感覚におそわれてくるはずです

そうなれば、その習慣を体に覚えてもらうだけです

便秘の人の大半は、便意を感じません

その便意を取り戻すためのリハビリを、朝ちょっと早起きしてやってみてください

早寝でお肌は潤い。朝の早起きで快便に！

若々しく、清々しく過ごせる毎日が待っていますよ