松山市のエステ(ダイエット)

本日から、胃腸を癒すために食事の見直しをしていきます
本日の朝食
起きがけの白湯に
１００％ジュースを使った
ホットオレンジシナモンジュース


お昼は外でお仕事だったので、
お弁当に野菜をフードプロセッサーでみじん切りにして、
麦と春雨で作ったスープ
冷えと消化を助けてくれる生姜などの薬味で味付け


夜は、義理の母が夕御飯を作ってくれていたので
３食リセットメニューとはいきませんでしたが
腹８分目でとどめて終了
もちろん、食事中は白湯で浄化しております

自分一人だけの生活ではないので、なかなか思うような食事ができないことがありますが
出来るところから、「腸癒」をしていけばいいんです
明日も、仕事の集まりがあるので
それ以外の食事は今日よりもっと軽い料理にしていこうと思います